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夏天,是很容易上火的,饮食不规律,还喜欢喝冷饮,就更让肠胃增加了负担。这样简单一杯“它”,清热去火无添加,排出宿便,变得苗条又漂亮,甜甜的孩子也很喜欢。

在夏天除了吃冷饮多,就是吃西瓜最多,现在正是西瓜上市,最好吃的季节。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是夏天最好的水果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种很营养、纯净、健康的水果。夏天多吃可清热解暑,除烦止渴,能预防夏季的中暑,而且能够促进人体的新陈代谢,排出宿便不再便秘。多吃西瓜还能增强皮肤的弹性,减少皱纹的产生,西瓜皮还可以防晒哦。我这样简单2步就做好,每天喝一杯,又瘦又漂亮,连孩子都很喜欢喝,再也不出去买果汁和冷饮。

材料:西瓜。

做法:

1,西瓜要买熟透甜度大的,现在北方天气还没到雨季,少雨干旱,西瓜甜度都很高,可以放心的买,如果到了雨季西瓜甜度就会低很多。

2,把西瓜切成小块,去掉西瓜子。

3,把西瓜块放入破壁机,西瓜块中一定不要有西瓜子,会影响口感。

4,按果汁键,1分钟就搞定,一点水都不用加,西瓜的含水量很高,纯正的西瓜汁就好了。

5,把西瓜汁倒入杯子,就可以喝了,简单而快捷,喜欢喝凉的,可以入冰箱冰镇一会儿即可,冰凉清甜,十分的好喝,不是饭店的西瓜汁可比的。

6,每天喝一杯,不再便秘,让皮肤亮亮的身材美美哒。夏天了,给孩子做吧,原汁原味无添加,健康好喝,清甜的味道也是孩子喜欢的。

峰儿话语:

1,西瓜汁做的时候只要注意不要有西瓜子就可以。

2,没有破壁机也可以用料理机来操作,只是打出的果汁会沉淀,而破壁机却不会。

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